Работа со своим телом

Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка. 

•Тренировки табата являются самыми эффективными для сжигания жира, повышения выносливости и увеличения скорости метаболизма. Магия происходит всего за 4 минуты.

•Кажется, что 4 минуты — это очень мало, но поверьте — это будут самые долгие 4 минуты в вашей жизни.

Сегодня специалист по работе с молодёжью МУ"МЦ"Олимпиец" Ольга Фёдорова провела тренировку для наших юных посетителей! Предлагаем вам посмотреть процесс тренировке в видеролике.

Напоминаем вам о том, что табата проходит каждый ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 16:00, присоединяйтесь.